丹田,呼吸,有一定,小指,一本

提問: 楊式太極放松關節是不是要從腳趾開始,氣要從上而下是不是指的呼吸丹田之氣 問題補充: 医师解答: 什么丹田不丹田,太極內功中就沒有傳說中的氣沉丹田。但是看的出你對這些有一定了解,告訴你,放松關節是從腳趾開始,順序是從小指開始到大拇指,呼吸呢?這用腹式呼吸就行。推薦一本《太極內功解秘》雖然有所缺陷,但是初學足夠了。
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