少吃,也是,睡眠,糖份,白米

提問: 現在市面上賣的增高藥哪種管用?還是全不管用? 問題補充: 医师解答: 運動:跳高、游泳,單杠懸垂,跳繩。禁忌舉重項目。 飲食:喝牛奶、補鈣、蛋白質、維生素。 睡眠:每天晚上9點鐘睡覺,保證充足睡眠。每周一次用繩拉直牽引腿部睡覺。此外 白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。 加油啊 祝你長得比姚明高! 呵呵
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