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你的,赤小豆,鹿肉,水浴,日食
提問: 本人體質偏弱，可否給點建議？ 問題補充: 本人時常頭暈（尤其額頭部位），可能有低壓、貧血之類的。另容易受涼，腰部無力等癥狀，請教在冬季該補點啥？給點建議？（常坐辦公室）2008-11-10 14:21 類似緊張性頭暈 医师解答: 此答案由管理員代為選出你的癥狀和低壓、貧血是很相似的，建議：1多洗溫水浴，以改善血循環。但每次時間不宜太長。 2多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等 生活要有規律，飲食要營養豐富。3平時可多食一些具有溫脾腎、升陽氣的食 物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等，4起床前應先略微活動四肢，搓搓面，揉揉腹，起床時先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜將腳部略墊高。 5積極參加體育鍛煉以改善體質。運動量要逐漸增加，不能操之過急，但要持 之以恒。祝你健康
提問: 本人體質偏弱，可否給點建議？ 問題補充: 本人時常頭暈（尤其額頭部位），可能有低壓、貧血之類的。另容易受涼，腰部無力等癥狀，請教在冬季該補點啥？給點建議？（常坐辦公室）2008-11-10 14:21 類似緊張性頭暈 医师解答: 此答案由管理員代為選出你的癥狀和低壓、貧血是很相似的，建議：1多洗溫水浴，以改善血循環。但每次時間不宜太長。 2多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等 生活要有規律，飲食要營養豐富。3平時可多食一些具有溫脾腎、升陽氣的食 物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等，4起床前應先略微活動四肢，搓搓面，揉揉腹，起床時先至坐位片刻，再慢慢下床呈立位。睡床宜將腳部略墊高。 5積極參加體育鍛煉以改善體質。運動量要逐漸增加，不能操之過急，但要持 之以恒。祝你健康
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