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周期性,例假,心理,女性,生保

提問: 每個月都有幾天腦子稀里糊涂的，帳老做錯，怎么辦？ 問題補充: 每個月都這樣，做帳是自己很小心，但總是有怎么幾天會亂七八糟，最簡單的也會輸錯，等發現了在改，也要該幾次才會對，等過了這個周期，回頭看看自己的錯誤，很快能找到并糾正，怎么辦啊？ 医师解答: 生活中確實有相當一部分婦女，在月經前期和月經期常出現下腹脹痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉或便秘等病癥，并伴有不同程度的全身反應，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情緒不穩定、學習、工作效率下降最為明顯和普遍。人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，女性的例假是生理期現象，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態和學習效率。心理學認為，除了生理的原因，生活的壓力，工作的煩惱也是導致周期性抑郁的一個誘因：當工作壓力太大又得不到緩解時，身體里就像有一個炸彈被引爆，引起激素和大腦中樞神經遞質的周期性失衡，出現“心理例假”。女性應正確認識，在月經期注意衛生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放松，自我克制，調動主觀積極因素，克服因月經生物鐘節律變化而帶來的不利影響。“心理例假”期，應該對自己身體有足夠的了解和認識，并且做出適當的心理調解。尋找一些健康娛樂活動，來轉移壓力。解除周期性的心理緊張、苦悶、失落和情緒起伏不定。（yuan_t)